El riesgo de trabajar de pie durante largas jornadas

Entre los trabajos que demandan estar de pie todo el tiempo están los de agentes de seguridad, cajeros de bancos, bodegueros, dependientes de tiendas y asesores de ventas. Además, estos trabajadores suelen tener tiempos de almuerzo irregulares.

Don Marcos, de 36 años, es agente de seguridad en un centro comercial en Villa Nueva. Su horario, de lunes a domingo, es de 10 a.m. a 8 p.m., aunque ocasionalmente tiene turnos nocturnos de 8 p.m. a 6 a.m. Estos turnos son rotativos y cuenta con solo una hora para comer, ya sea almuerzo o cena. Don Marcos comenta que debido a su horario no puede desayunar y toma su almuerzo a las 2 p.m., después de estar de pie durante cuatro horas seguidas. Su descanso es rotativo durante la semana.

El uniforme de Don Marcos incluye un pantalón de vestir negro, una camisa formal, botas de cuero militares, un chaleco pesado y un arma de fuego (fusil de asalto) que pesa más de seis libras. Esta indumentaria, junto con la falta de un calzado cómodo, provoca dolores de espalda y pies al final de la jornada.

Joselyn, de 19 años, es asesora de ventas en una boutique de ropa para dama en el centro comercial Santa Clara. Para cubrir sus gastos educativos, trabaja de domingo a viernes de 10 a.m. a 8 p.m. Sus funciones incluyen cobrar en caja, atender a clientes y ordenar la tienda, lo que la mantiene de pie durante diez horas diarias. Joselyn señala que no tiene un tiempo de comida específico y que a menudo debe interrumpir su almuerzo para atender a los clientes. También menciona que su trabajo es monitoreado por cámaras y puede ser amonestada si es encontrada sentada mientras la tienda está desordenada.

A pesar de su corta edad, Joselyn ya sufre de dolores de espalda y pies, gastritis y fuertes dolores de cabeza. Su salario depende de las horas trabajadas, ya que no tiene un contrato formal.

El pasado 25 de junio, el diputado Byron Rodríguez del partido Todos presentó una iniciativa de ley ante la Dirección Legislativa para reformar el Decreto 1441 del Código de Trabajo. Esta propuesta busca garantizar condiciones laborales dignas y el derecho al descanso de quienes trabajan de pie. La iniciativa propone que los trabajadores puedan tener intervalos de descanso de 15 minutos por cada tres horas de trabajo.

El doctor Brandon Mogollon advierte que estar de pie durante periodos prolongados puede causar daño al cuerpo, incluyendo problemas musculares, cardiovasculares y metabólicos. Explica que el estancamiento de la sangre en las piernas puede generar hinchazón, dolores severos en la columna, hombros y cuello, y problemas en el hígado y riñones. Además, recomienda evitar el consumo de bebidas energizantes, azúcar, cafeína, sodio, pan, harina, embutidos y pastas, y sugiere una dieta rica en frutas y verduras, proteínas en pequeñas cantidades y al menos un litro y medio de agua pura al día.

El doctor Mogollon también subraya la importancia de usar un calzado adecuado para prevenir daños en los pies y sugiere que los intervalos de descanso deberían ser cada 40 minutos de pie para minimizar los riesgos de salud.